Te ofrezco acompañamiento en la compra de alimentos, ayudándote a entender cómo leer etiquetas y tomar decisiones de compra que se alineen con tus objetivos de salud.
Mis talleres y charlas están diseñados para educarte y empoderarte en tu camino hacia una vida más saludable. Cubrimos temas que van desde la alimentación consciente hasta la planificación de comidas y la lectura de etiquetas.
Controlar los niveles de colesterol es fundamental para tu salud cardiovascular. Te proporcionaré el apoyo necesario para modificar tu dieta y adoptar hábitos saludables que ayuden a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), todo basado en la inclusión de grasas saludables y fibra.
Te enseñaré técnicas y recetas para preparar comidas saludables en casa, haciendo que la alimentación nutritiva sea accesible y práctica para ti y tu familia.
Una dieta adecuada es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte. Juntos, optimizaremos tu ingesta de nutrientes para que puedas fortalecer tu sistema inmunitario y mantenerte saludable.
Ofrezco charlas grupales de salud y nutrición, diseñadas para educar y motivar a grupos de todas las edades sobre hábitos alimenticios saludables, prevención de enfermedades y bienestar general. Estas charlas están orientadas a proporcionar información práctica y accesible, adaptada a las necesidades del grupo, fomentando un ambiente de aprendizaje y apoyo mutuo. Juntas, exploramos temas clave como la nutrición equilibrada, la importancia del ejercicio y cómo lograr una vida más saludable, ofreciendo consejos prácticos para incorporar en la vida diaria.
Irene Llorca Nutricion y Salud Hormonal
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